A manuálterápia olyan kézzel végzendő gyógyítási módszer, melyet gyógytornászok és orvosok végezhetnek. A mozgató- és a támasztó-szervrendszerben létrejött blokkokat és fájdalmas feszültségeket lehet a technikával feloldani. A pácienseknek néhol a csontkovácskodáshoz, illetve a masszázshoz hasonlítható, de ennél sokkal többről van szó. A kezeléseket mindig megelőzi egy alapos kikérdezés, állapotfelmérés, melyből a terapeuta már sok mindenre tud következtetni. A vizsgálat egy testtartás elemzéssel kezdődik, amit pár funkcionális vizsgálat követ a kezelés elkezdése előtt. A terápia során az egyes ízületi blokkokat óvatos kimozgatással, páciens minimális izommunka közreműködésével szabadítjuk fel. A páciensek minden esetben kapnak pár célzott gyógytorna feladatot, egyrészt a kezelésen elért eredmények minél további megőrzésére, valamint a mielőbbi helyes, fájdalommentes testtartás elérése céljából.

Triggerpontoknak az izmokban megjelenő fájdalmas izomcsomókat nevezzük. Minden izomban megtalálhatóak ezek a pontok, melyek lehetnek nyugvó állapotban - egészséges izomzat mellett-, és lehetnek aktívak is. Három kategóriába lehet besorolni őket, attól függően, hogy az izomban milyen mértékű a feszültség: Látens triggerpont az, ami már jelen van az izomban, viszont semmilyen tünetet, panaszt nem okoz, de nyomásra aktiválható. Tenderpont, ami nyomásra helyileg fájdalmas, kisugárzó tünet nélkül. Aktív triggerpont, ami nyomásra kisugárzó, idegi fájdalomhoz hasonló, erős fájdalomérzetet produkál. A kialakulás oka lehet az izmok inaktivitása, hosszantartó egyoldalú terhelés, statikus testhelyzetek, például ülés vagy éppen sportolás általi túlerőltetése az izmoknak. Ezeken a területeken az izom vérellátása romlik, salakanyagok halmozódnak fel, az izom nem képes megfeszülni vagy éppenséggel nem tud elernyedni. A pontok nyomásával a folyamatos stresszből az izmokat felszabadítjuk, majd a nyomás felengedésével a hirtelen meginduló vérkeringés kimossa a felgyülemlett salakanyagokat.

A craniosacralis terápia egy gyengéd érintésen alapuló technika, mely a szervezet öngyógyító folyamatait segíti elő. A nevét a központi idegrendszer két végpontjáról, koponya(cranium) és keresztcsont (sacrum) kapta. A központi idegrendszerben kering az agyi- és gerincvelői folyadék, a liquor, melynek áramlása a craniosacralis ritmusban történik. A ritmusnak megfelelően bizonyos időközönként az egész testünkben megfigyelhetünk egy úgynevezett tágulási és egy szűkülési fázist. A koponyacsontjaink is képesek erre a milliméteres mozgásra a varratokon keresztül. A craniosacralis rendszerünk egy nagyon érzékeny rendszer, a testet ért emocionális és fizikai traumák képesek blokkokat (szöveti feszüléseket) kialakítani mind a testben, mind a központi idegrendszerben, meggátolva a craniosacralis ritmust és a liquor szabad áramlását. A kezelésnél használt nagyon lágy manipuláció segítségével ezeket a blokkokat fel tudjuk oldani, ezáltal segítünk a szervezetnek az öngyógyításban, melynek segítségével fizikai és lelki fájdalmaktól képes lesz megszabadulni, oldódik a stressz, erősödik az immunrendszer.

Az ülőmunka és a rossz tartás következtében egyes nyakizmok funkciói megváltoznak, a fej előre helyezett lesz, a tarkó (koponyaalap) befeszül, állkapocs előrébb helyeződik. Sokszor már egy ilyen „banális” probléma is okozhat feszülést, fájdalmat a rágóizmokban, fogcsikorgatást/ szorítást vagy éppen fülcsengést-zúgást. A kezelés komplexen történik, manuálterápiával a test felöli eltéréseket, a koponya-állkapocs lazítását craniosacralis terápiával végzem. A terápia tökéletes kiegészítése lehet állkapocs-izület miatti fogszabályozásnak. A kezelés segítségével hatékonyabbá és gyorsabbá válhat a fogszabályzási folyamat, valamint a kellemetlen feszülések és fájdalmak is csillapíthatóak.

Ennél a módszernél lágy érintésen keresztül oldjuk a belső szervek közötti, mély, fasciális rétegben történő feszüléseket. A szerveink ugyan úgy szalagokkal rögzülnek a mell- és hasüregben, mint amilyen szalagok az izületeinkben találhatóak, melyek mellett minimális elmozdulásra képesek. Ezek a mozgások szükségesek ahhoz, hogy testünk fiziológiásan (egészségesen) tudjon működni és mozogni. Amint ez az apró mozgás akadályozottá válik, (ez lehet egy esés, műtéti heg, rossz mozdulat, ütődés vagy keringési probléma az adott szervnél), feszülés jön létre az adott szervnél, mely huzamosabb idő elteltével/hosszú távon/ a fasciális összeköttetéseken keresztül, akár a test távolabb eső részein is mozgásszervi problémákat tud okozni. Ezek között szerepelhet reflux, bélpanaszok ,epe problémák, hasi műtétek okozta összenövések ,hegek, olyan hasi panaszok, melyek kivizsgálása során nem találják a probléma okát. A kezelés kiegészül a manuálterápia többi elemével.

A KinesioTape egy kineziológiai ,elasztikus tapasz, mely semmilyen gyógyszerkészítményt nem tartalmaz. Hatását a bőrön keresztül, propriocepció által fejti ki. Felhelyezési technikától függően tudunk vele ízületet stabilizálni, izmokat lazítani vagy erősíteni, gyulladásos folyamatokat enyhíteni. Körülbelül 4-10 napig maradnak fent, minimálisan vízálló, a zuhanyzást kibírják. Önmagában ritkán alkalmazom, elsősorban kezeléseim kiegészítő elemeként szolgál.

McKenzie torna porckorongsérv műtét nélküli kezelésére alkalmas gyakorlatot jelent, abban az esetben, ha a kiboltosulás kisebb mértékű. A porckorong elmozdulásától függően, egy adott mozdulatot naponta többször, repetitíven kell végezni, ami elősegíti, hogy a porckorong visszakerüljön a megfelelő helyére. Ezt a tornát a kezelés kiegészítése képpen szoktam adni.

Az FDM egy sikeres fájdalomcsillapító hatással bíró manuálterápiás eljárás. Kötőszövet mindenhol van testünkben, ugyanis összeköti szerveinket, szervrendszereinket ,mozgatórendszerünket, ezért a funkció zavarok minden esetben kapcsolatban vannak a fascia rendszerrel. A fájdalom, mozgáskorlátozottság, ízületi mozgásterjedelem csökkenés, neurológiai zavarok szinte minden esetben érintik testünk kötőszövetes-fascia- hálózatos rendszerét. Akut sérülések esetén, de régóta fennálló problémáknál is hatékony terápia tud lenni. A fascia (kötőszövet) sérüléseit (distorziók) hat csoportba sorolják, melynek segítségével a páciens testbeszédéből (milyen jellegű és kiterjedésű a fájdalom) azonnal tudni lehet, hogy melyik terápiás modellt kell alkalmaznia az adott területen. Ebből kifolyólag szinte azonnal ható, pozitív eredményeket lehet elérni. A terápia főleg izületi és izom problémáknál a leghatékonyabb, de a fascia rendszeren keresztül hatással lehetünk a viscerális (szervi) problémákra is.
Milyen esetben tud segíteni:
- Ha egy nagyobb esés következtében megütötte valamelyik végtagját
- vagy nagy rántás érte és a sérülés után úgy érzi, hogy bent az izületben van fájdalom
- ha jól meghatározható csíkban érez fájdalmat a nyakánál, törzsén, karjánál, lábszárnál
- rögzítések, gipszeltávolítás után
- túl szoros fásli(bandázs), ruha hosszan tartó viselése

A gyógytorna olyan személyre szabott, specifikus gyakorlatokból álló terápiás módszer, mely segítségével javítani tudjuk a fizikai állapotot és a mozgásfunkciókat. A feladatok hozzájárulnak az izomzat erősítéséhez, az ízületek mozgékonyságának növeléséhez és a testtartás javításához. A gyógytorna széles körben alkalmazható, például sérülések, műtétek vagy krónikus betegségek esetén. Praxisomban főként a manuális technikák kiegészítéseként alkalmazom, részben a kezelésen elért eredmények megtartásához illetve fokozásához.